蜂蜜牛奶花生粥的做法，蜂蜜牛奶花生粥怎么做？

这道蜂蜜牛奶花生粥具有很好的健脑益智作用

可增强记忆力，改善健忘症状

花生的营养价值很高，含有大量的蛋白质和脂肪

所含的维生素E和一定量的锌，能增加记忆力、抵抗衰老、滋润皮肤

适用人群：动脉硬化、高血压、冠心病患者

原料：大米，花生

配料：牛奶，白糖，蜂蜜

做法

1：大米淘洗干净，放水中浸泡半小时左右

2：花生洗净后放水中浸泡两小时

3：锅中倒入适量水，放入大米、花生大火煮开

4：改小火熬煮成粥，加白糖、牛奶煮匀

5：待稍凉后加蜂蜜调味即可

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