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瘦身养颜，相信会是每个女人毕生都在追求的事业，但是瘦身对我来说又是如何的不容。随着生活的越来越好，先不说每天大鱼大肉的吃喝，但至少能专挑自己喜爱的菜菜来吃吧，爱吃自然就会多吃，多吃自然就容易发胖，唉~ 真是件令人烦恼的事情。自从结婚后家里住得离市区也远了，上下班都有车接送，到公司一坐在办公室电脑前就是一天，下班回家买菜做饭，吃完晚饭收拾好家务已经8-9点，又错过散步的最佳时间了，别说每天百步走咯，就是几十步可能都没有，唉~ 哪有不胖的道理。结婚前，我还能坚持练习瑜伽，瑜伽真是个修身养性的好运动，它并非是一种累人的运动，而在缓慢的练习过程中，可以放松神精、解除疲劳，改善失眠，强身健体。我就是一个最好的例子，口腔里爱长溃疡的小毛病，长年以来一直缠着我，而且是个个月都会长，但在练习瑜伽的日子里，口腔溃疡从来没有找过我，这是真的哦~~ 可能是这个运动加速了身体的新陈代谢，提高了我的免疫力。结婚后，每天下班忙于烧饭做菜，瑜伽垫子早就被我遗忘在书柜的角落里，每每站上电子体重称时，LG都会在一旁笑我，快练练你的瑜伽吧，你的瑜伽服和垫子都要发霉了
……
现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。
瑜伽是个很好的运动，有时间有条件一定要坚持!瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。
讲到瘦身养颜话就变得多了起来，嘿嘿... 还是回到我们的相关美食哈~~ 蜂蜜牛奶山药泥做这个山药泥的原料是做蜜汁山药时剩下的边角料哦~ (和上一篇的凉菜是同一天做的)本着不浪费的原则，把余料做成了这个山药泥。
用料：山药、蜂蜜、牛奶
做法：
1、准备山药一截，做凉拌的话，要用粗的那种，煲汤最好用细的，吃起来比较粉;
2、山药去皮，切成1厘米厚的片状;
3、水烧开后，下锅内焯熟，约3-5分钟即可;
4、把山药趁热放到保鲜袋里碾成山药泥;
5、加适量牛奶搅拌均匀后，装进裱花袋里，再挤到碟子上即可;
6、最后淋上蜂蜜，完成。
