用蜂蜜治疗便秘的方法

      日本强烈地震牵动了全世界的心，核泄漏、灾后重建、卫生健康地震后怎么办？哺乳期妇女很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现。那哺乳期间便秘怎么办?很多人会很关注。蜂蜜治疗便秘：每日进餐应适当配一定比例的杂粮，吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
      哺乳期间便秘怎么办?
      哺乳期妇女很容易便秘，尤其在产后2-5天开始出现。首先因为妊娠时腹压增高，容易形成痔疮，使排便困难;其次因为产后大量失血，阴血亏虚，血虚及气，气血两亏，无力推动而致便秘。

     专家提醒，在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。
      每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
      蜂蜜治疗便秘
      1、蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。
      2、蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。
      3、蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。
      4、蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次

上一篇：蜂花粉治疗便秘的方法
下一篇：蜂花粉治疗便秘的效果好吗？