众所周知
蜂蜜有很好的美容效果，无论是内服还是外用都可以起到滋润补水的作用，为很多MM所喜爱。蜂蜜用作美容除了服用和蜂蜜洗脸以外，制作
蜂蜜面膜也是常用的方法，下面介绍一些具有祛斑、祛痘、美白的自制蜂蜜补水面膜的方法。
据说花粉是治疗色斑的最好方法，有一些研究花粉的单位研究出花粉祛斑的产品，有效率达到94%以上，但是可惜现在在市面上找不到，不过我们可以自制花粉祛斑面膜。
方法：取花粉5克研成细末，与2份蜂蜜调制，可以加适量的水稀释即可外用，保持30分钟后洗去。(注：如果配合内服花粉，有更好的祛斑效果)
功效：具有保持皮肤生理平衡，改善老化皮肤要素，消除色素斑和蝴蝶斑，防止皮肤干裂和使皮肤细嫩光滑、具有弹性
原料：花粉，蛋清，蜂蜜。
做法：将蜂蜜蛋清、花粉混合，将凉水放入进去，在搅拌调成糊状就可以使用了。使用时，先将脸部洗干净，然后将面膜涂在脸部。
蜂蜜中含有葡萄糖，可以起到滋养和防护的作用。如果喜欢自己DIY，还可以把蜂蜜调和到面膜、面霜中使用，有滋润、锁水保湿的功效。
蜂蜜的分子结构大，不容易被皮肤吸收，所以不要和润肤水、精华一起使用，而要用在之后。因为蜂蜜比较黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮肤或者毛囊有炎症的人不太适合。如果皮肤上有外伤或感染，最好暂停使用，因为蜂蜜中的葡萄糖容易加速细菌的滋生，加重感染。
蜂蜜面膜能天天做吗？无论功效再好的面膜，都不需要天天使用。反而可能会伤害到皮肤，而纯天然的食物面膜虽说不会刺激皮肤，不过皮肤吸收营养也需要一个时间过程，天天使用面膜皮肤根本无法吸收，所以做了等于没做，还不如让皮肤好好的“休息”，等过两天再做。
蜂蜜面膜的作用主要看面膜其它原料，蜂蜜只是其中主要原料之一，蜂蜜能使皮肤光滑、细腻、富有弹性，起到滋润和营养作用。
蜂蜜的色泽和蜜蜂采集的蜜源种类直接相关，因此不同蜜源植物花蜜酿制成的蜂蜜，色泽有很大的差别。
洋槐蜜、
椴树蜜和某些浅色蜜气息清香、品质非常好，但党参蜜、
龙眼蜜、
枣花蜜颜色深，同样也属于优等蜜。营养学专家研究表明，深色蜜中的蛋白质及铁的含 量高于浅色蜜约50%。近年来，很多不法商家受利益驱使，在蜂蜜中掺入大量不明糖分，比如把陈大米加工提取的果糖掺入蜂蜜中，普通消费者根本无法分辨，这样的蜂蜜成本极低，营养价值和功效也大打折扣，甚至基本没有任何效果，所以，在购买蜂蜜时要认准大品牌 和信誉好的厂家。
蜂蜜的真假如何鉴别
现在市面上造假的手段七花八门，所以仅通过一种方法很难鉴蜂蜜的真假，综合以下的一些方法，可以排除很多假蜂蜜。
第一：看光泽和黏度。
辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度，好的蜂蜜色泽清透，光亮如油，晃动蜜瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。
第二：倒置蜜瓶。
优质蜂蜜由于含水量低质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。
第三：拉“蜜丝”。
用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝”，而且丝断后会自动回缩并且呈现球状。
第四：磨颗粒。
购买乳白色或淡黄色的天然“结晶蜜”，可以将结晶挑出部分放在指尖研磨，真蜜的结晶颗粒细腻，会完全融化。
第五：尝味道。
蜜有蜜味，糖有糖味。纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵软细腻。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。
1.豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；
2.蜂蜜与大米同食会伤胃；
3.洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；蜂蜜与韭菜同食会引发心病；
4.蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；
5.蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒)；
6.蒜头与蜂蜜会变疳积；
7.葱与蜂蜜会中毒；虚寒体质的人要用热水冲服；
8.火旺的人则应用冷开水冲兑；
9.腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状；
10.蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻；
11.蜂蜜和生姜同食容易肚子痛；
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