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蜂蜜是一种传统的营养滋补品，人类食用蜂蜜的历史可以追溯到几千年前，那么蜂蜜到底有哪些功效，令我们如此的青睐，并且经久不衰？下面就看看蜂蜜的功效有哪些。
第一，蜂蜜的长寿功效，蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、多种维生素和氨基酸、还有活性酶等活性物质，对身体非常有益，人们食用蜂蜜，第一看重的就是他的保健作用，前苏联专家做过统计研究，他们调查了200位百岁老人，其中143位是养蜂人家，他们的长寿和经常吃蜂蜜有很大的关系。
第二，蜂蜜可以改善心血管病人的状况，蜂蜜中的天然葡萄糖含量很高，葡萄糖能营养心肌和改善心肌的代谢功能。能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环，保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。每日服用50-100克蜂蜜，长期服用，就能保证心脏工作正常。
第三，蜂蜜治疗便秘，蜂蜜有很好的滋润胃肠的功效，便秘多因体内上火、津液耗竭、大便干燥和炎肿致肠狭窄所致，每天早晚各一杯蜂蜜水，可以有效地防止便秘。
第四，蜂蜜促进睡眠，蜂蜜是一种很好的镇静剂，具有失眠症状的人，在睡前服用10-20克蜂蜜，可以调节神经系统，有益于睡眠。
第五，蜂蜜的美容功效，这是很多MM愿意看到的，爱美是女人的天性，很多女性购买蜂蜜就是看中它的美容功效的，蜂蜜中的很多成分对皮肤有很大的益处，不管是经常服用蜂蜜，或者用蜂蜜水洗脸，用蜂蜜制作蜂蜜面膜使用等，它一定不会令您失望。
除了上面说的几种蜂蜜的功效外，蜂蜜还有很多的对人体有益的功效，大家可以在网上搜索一下，或者看一下本站的其他文章，蜂蜜是大自然对我们的恩赐，是真正的琼浆玉液，让我们好好地利用蜂蜜吧！
