蜂蜜经典搭配和禁忌提醒

　　1.最得人心、最经典的搭配

很显然，温开水（特别注意不要用高温开水哦）或牛奶是最得人心的搭配，简单，快捷，早或晚都可以。

特别是蜂蜜与酸奶搭配做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。还有利肠胃功能，多糖和维生素矿物质对养颜有益处。

2.蜂蜜是甜蜜的佐餐佳品。

早餐的馒头发糕、煎麦饼、面包、甚至蒸芋头等，抹一点蜂蜜味道棒极了！显然这个小朋友深谙此道哦！

　　3.在红枣枸杞、柠檬、生姜水中搭配蜂蜜。

红枣基本不忌，号称养颜圣品，但易上火者，宜把红枣核挖去再熬水；

柠檬蜂蜜水对于抽烟或者接触二手烟人士、城市中沐浴着雾霾的人们来说可以清肺、对增强血管弹性有益。但一般说柠檬（据说光敏性）宜傍晚喝，湿寒（柠檬具收敛性）体质不宜；

生姜不适于便秘肝火旺者；

　　蜂蜜禁忌提醒：

蜂蜜一般来说老少皆宜，但是这些人群不宜食用。

a.一岁内以内幼儿不宜；

b.正在服用退烧药、或含退烧成分的感冒病人；

c.糖尿病患者不宜服用。

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