蜂蜜糯米藕真的有减肥的功效吗 蜂蜜糯米藕怎么做
2016/5/22 15:33:54
原材料：
【主料】：莲藕一段、糯米100克【配料】：大枣5个、
蜂蜜少许
制作步骤：
1、准备好原材料。
2、糯米提前泡三个小时左右。
3、莲藕的一头切开。
4、将糯米灌入，用筷子填满。
5、用牙签将切下的那一段固定好。
6、放入压力煲，加入大枣、足量水，煮半小时左右。（如果用普通锅煮一定要煮的时间长一点才会熟透）
7、蜂蜜加温开水和玫瑰花调匀。（玫瑰花是为了增添一点颜色，可不加）
8、糯米藕切片，淋上蜂蜜即可。
小贴士：
a、最好选择七孔藕，因为七孔藕比较粉，适合炖煮；
b、选择比较粗的藕，这样好填充糯米，而且要选择两头封闭的莲藕；
c、灌糯米的时候一定要用筷子插一插，填实，这样做出来才不会有空隙；
d、煮的时间要稍微长一点，这样口感更好，汤也好喝。
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