睡觉前可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜水就是蜂蜜用水稀释以后得到的饮品，是大多数人都喜欢喝的一种常见饮品，对于喝蜂蜜水的时间，也是众说不一，有人说早起喝蜂蜜水好，也有人说睡觉前虽喝蜂蜜水好，到底哪种说法是正确的呢？睡觉前可以喝蜂蜜水吗，对身体有什么好处或害处吗？如果你对这些问题也有疑问，可以看看小编的科学答案。

　　睡觉前可以喝蜂蜜水吗

1、晚上可以喝蜂蜜水，而且喝蜂蜜水以后有多种好处出现，美容养颜就是人们晚上睡前喝蜂蜜水的最大好处，睡前喝蜂蜜水可以让皮肤吸收到足够的营养成发，让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

2、睡觉前喝蜂蜜水可以起到提高睡眠质量的作用，蜂蜜水中有大量的镁存在，这种物质可以调节中枢神经，能起到镇静安神的作用，对治疗失眠的提高睡眠质量作用明显。

3、睡觉前喝蜂蜜水有促进消化的作用，可以让体内的食用快速分解，并让胃肠的功能处于正常范围中，对保证肠胃健康特别有利。

　　睡觉前喝蜂蜜水的注意事项

睡觉前喝蜂蜜水虽然有多种好处，但是对于那些血脂不正常的人群来说，睡前喝蜂蜜水却不是一件好事，因为人们睡觉时体内细胞本来就缺水中，血液的粘稠度也高，如果再饮用蜂蜜水，会让血液的粘度增加，夜间发生心脑血管疾病的机率也会大大增加，因此血脂异常的人群最好在睡觉前不要喝蜂蜜水，以免危害身体健康。

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