教你喝蜂蜜水治疗痛经的方法

绝大多数女性的都有痛经的烦恼，疼痛会使得女性坐卧不安，疼痛难忍，而蜂蜜中的钾对神经有传导的帮助，具有缓解情绪，抑制疼痛，防止感染等作用，同时还能减少经期的出血量。

蜂蜜中的镁有帮助维持神经激素水平的作用，对于放松压力，消除紧张的心理具有很大的帮助。蜂蜜还是一种含有丰富的无机盐、铁、钾、磷等多种微量的天然的食品，是一种非常好的滋补品，所以经期适当的喝些蜂蜜是可以缓解经痛的。

另外生活中还有很多食疗的方法对缓解经痛也具有立竿见影的效果的。

牛奶加蜂蜜

美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。纯牛奶最好，牛奶温度应在50度以下，否则会破坏蜂蜜里面营养元素。

为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。

牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到经理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

浓茶加红糖

用红茶，红糖一起煮成浓茶，去掉茶叶，经期每日一次具有清热调经的作用，尤其对于经血量过多的女性有着很好的辅助治疗的作用。

山渣加红糖

先用山楂煎水去渣，冲入红糖，趁热饮用，具有调经活血之功效，女性月经不正常也可经常饮用。

黑木耳加红枣

用黑木耳同红枣一起煎成汤汁，每天一次，连服数日就能起到养血止血，调理月经不调等作用，对气虚型月经出血过多患者具有很好的辅助治疗的作用。

茴香酒

把小茴香，青皮(各15克)洗干净之后放入酒中浸泡三天后就可饮用了，每次喝15克左右就可以了。茴香酒具有疏肝理气，对经血不正常，经期乳房疼痛，腹部疼痛均有着很好的辅助治疗的作用。

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