女性早餐喝蜂蜜水好不好？

女性早餐应该怎么吃呢?早餐对我们一天的健康来说都是很关键的，一定要吃对才行。在这里，要为大家介绍的是女性早餐应该怎么吃才正确，快来一起学两招吧。

女性早餐怎么吃最好

起床后先喝淡蜂蜜水1杯再梳洗(干燥的冬天，起到滋润黏膜和滋润皮肤的作用)。

热咖啡牛奶1杯(全脂牛奶热到稍烫，加1小勺速溶咖啡搅匀)。

全麦面包1片(如果体力活动较多，建议吃两片，也可换成其他主食)。

大杏仁1把(可直接吃，也可切碎，夹在涂少许沙拉酱的面包片中，做成三明治的样子)。

橘子1个(可以换成其他食用起来非常方便的水果)。

女性早餐不能吃什么

体内火气旺的MM不适宜喝牛奶。因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。

未经加热的剩饭菜。经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。

太辣的食物。同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

最后，再来为习惯在早上喝粥的女性朋友介绍几款粥品吧。

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