食用蜂蜜的最佳时间

很多人都是考虑到健康而选择喝蜂蜜水的，因为蜂蜜水有排毒养颜的功效、-虽然蜂蜜水是有利于人体健康的，但也得选择时间喝才对，那么什么时间段喝蜂蜜水呢?是不是不同时间喝蜂蜜水的效果会不同呢?

1.早上喝蜂蜜水，有利于改善便秘，一般早上5-7点，是人体体内排除垃圾的时间，也就是人体正常排便的时间，那么这个时候喝就会有很明显的效果。

2. 中午喝蜂蜜水，能够有效消除疲劳，这个时间人最容易疲倦，喝一杯蜂蜜水可以补充人体需要的一些能量：蜂蜜中的葡萄糖和果糖很快就会被人体吸收，从而消除疲劳。

3. 晚上喝蜂蜜水，可以有效改善失眠的症状，因为蜂蜜具有静心安神的作用。

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