蜂蜜南瓜燕麦粥的做法步骤

今天的早餐，蜂蜜南瓜燕麦粥，特别适合减肥的童鞋，嘿嘿~这个做起来又快又方便而且很有营养，作为早餐最适合不过啦!冷热都可以吃，但现在的季节还是放到冰箱里冷藏一下更美味哟!～～

先给大家看下成品，吼吼~棒吧

原料：南瓜 燕麦片 蜂蜜

做法;1.南瓜去去皮上锅蒸20分钟左右

2.用勺子将南瓜压成蓉，

3.然后放入麦片，再加适量热水，煮五分钟

4.最后加入一点点蜂蜜，搞定!

南瓜可以帮助消化、消肿，蜂蜜有助于排BB，燕麦是粗粮可以促进胃肠蠕动，

合理食用粗粮有很多好处，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、

糖尿病等，还具有一定的抗衰老作用，所以快点开动吧，哈哈!

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