蜂蜜中含有的单糖、葡萄糖、果糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质对人体健康非常有益，是被人们广泛认可的天然营养食品。
你经常做面膜护理吗？你的皮肤是否有干纹细纹暗沉毛孔粗大等问题呢？那么今天我来教大家做一款纯天然的牛奶蛋清
蜂蜜面膜，这款面膜可以使皮肤水润细腻白皙富有弹性
你是护肤达人吗？你经常做面膜护理吗？你的皮肤是否有干纹细纹暗沉毛孔粗大等问题呢？那么今天我来教大家做一款纯天然的牛奶
蛋清蜂蜜面膜，这款面膜可以使皮肤水润细腻白皙富有弹性，下面大家跟我来一起动手制作吧！
牛奶蜂蜜面膜制作方法：把准备好的蜂蜜和牛奶倒进一个杯子里，鸡蛋磕开，只要蛋黄，也放进杯子里，充分搅拌均匀即可。
牛奶蜂蜜面膜使用方法：可在晚上临睡前使用，先把脸洗干净，然后把制作好的牛奶蜂蜜面膜涂于面部，避开眼部周围皮肤，大约20分钟以后洗去。每日可以使用1次，或者根据自身情况使用。
牛奶蜂蜜面膜的功效：经常使用这款蜂蜜面膜，能有效的改善皮肤状况，减少皮肤色素沉着，可以防止皮肤干燥，能使肌肤柔软、洁白、细腻，可以有效防止粉刺的发生，是非常理想的自制面膜。
怎样自制牛奶蛋清蜂蜜面膜
工具/原料
鸡蛋一个，小碗一个，蜂蜜一桶，纯牛奶一袋，调膜棒一个，一次性面膜一袋！美容小刷子一个！
方法/步骤
将鸡蛋打碎，并将蛋清分离出来，置入小碗中！
取蜂蜜两匙，倒入碗中，与蛋清搅拌均匀！
取牛奶两匙，同样倒入小碗中，用调膜棒将三种物质顺时针调和均匀！
用洁面产品清洁皮肤！
取一次性面膜纸一张，放入小碗中，充分浸透，然后将面膜纸展开，从下颚部位开始贴，并向上依次对准口鼻眼睛额头面颊等部位，将面膜纸平铺舒展开来，使之与面部紧密贴合！
蜂蜜的营养价值
蜂蜜的营养成分极为复杂，已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分。
1.糖。与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。
2.维生素。蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。
3.有机酸。蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等；无机酸主要有磷酸、盐酸等。
4.矿物质。蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。
5.酶。蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖；另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。
蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。
《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效。
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